失眠自救指南来了(如何消除失眠的焦虑)
发布时间：2022-09-14 16:34
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1、我的体会是：除少量药物治疗外，还要适当增加运动量，静下心来练一练书法，专心致志的干好自己喜欢的的事。
2、久而久之就会从中受益，缓解焦虑和失眠的症状，身心健康了就会痊愈。
1、我的体会是：除少量药物治疗外，还要适当增加运动量，静下心来练一练书法，专心致志的干好自己喜欢的的事。
2、久而久之就会从中受益，缓解焦虑和失眠的症状，身心健康了就会痊愈。