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推荐4道特色减脂美食做法简单易学怎么吃都不怕胖真正的零脂零卡
发布时间:2022-09-14 11:14   浏览量:179

  俗话说得好,民以食为天,自古以来,不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席,有名的大宴;到知名度小的市井小吃;从上海的甜点,到青藏的酥油茶;从北京的烤鸭,到云南河口的小卷粉;从牛排到馅饼,无不散发着自己独特的魅力。我一直希望自己能游遍天下,欣赏不同的风俗,但我更中意的是不同的美食。从一个地方的食物中,我们能领略到一个地方的风土人情,人文信仰,生活习俗,了解地理状况,植被特点。味蕾的绽放,吸收到的香气,充斥着大脑,让人心里开出花来。就像电影《美食总动员》里描述的那样,美味的东西让人看到不一样的世界,像置身于温柔的梦;也可以让我们找回从前美好的记忆,找回那些丢失的东西。

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  1、鸡胸肉去除筋膜后切片,加入蒜末,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一小勺黑胡椒,抓匀腌制十分钟。

  2、锅中少许油,放入鸡胸肉煎至两面焦黄,时蔬西兰花焯水捞出,最后摆盘即可。

  1、腌制虾仁后加入葱姜、一勺料酒、一勺生抽、适量黑胡椒、抓匀腌制十分钟,大蒜切末,芦笋切段备用。

  2、水开放芦笋焯水捞出,油热放蒜末爆香,加虾仁翻炒至变色,加入芦笋,加入一勺生抽即可。

  3、油热蒜末爆香后加入腌制好的虾仁炒至变色,再加入西蓝花,一勺蚝油,翻炒均匀出锅即可。

  2、油热煎鸡蛋定型后打散盛出备用,锅留底油葱姜爆香,加入一大碗水,加入西蓝花豆腐煮开后加入一点食盐加入鸡蛋,淋几滴香油即可。

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