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菠萝饭食谱 美容饱腹还消脂

2013-06-14 11:02来源:未知浏览:

  

香橙减肥食谱 燃脂so easy

 

  菠萝是一款很好吃的水果,不仅热量低,同时富含的大量的酶类可以清理人体肠胃,促进肠胃蠕动,增强消化吸收,含有的维生素B还能滋养滋润皮肤。美味的菠萝饭就是一款超棒的减肥食谱,饱腹美容还消脂。

  菠萝减肥功效:

  清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,解决消化吸收的问题,尤其是便秘的人食用菠萝,便秘现象会得到很大的缓解。

  预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压,稀释血脂,可以预防脂肪沉积。

  美容保健。菠萝中除了含有大量的酶以外还有丰富的维生素B,可以润肤防止皮肤皲裂,还能增强免疫力,预防感冒。

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香橙减肥食谱 燃脂so easy

 

  美味菠萝饭食谱:

  材料:稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。

  首先将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。

  接下来,将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。

  最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。

  小Tips:美味的菠萝饭可以作为午餐的主食,既能有饱腹感,同时还能清理肠胃有助于减肥。如果你有严重便秘的现象,可以尝试每天早晨的时候,食用一片新鲜的菠萝。

来源:未知编辑:爱国网
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